Dieta Mistrzyni Świata Bodyfitness, stworzona przez Katarzynę Klaman, została zaplanowana tak, aby była prosta, wygodna i skuteczna. Jest przeznaczona dla osób, które chcą redukować tkankę tłuszczową lub budować masę mięśniową. Dieta dostępna jest w różnych wariantach kalorycznych i składa się z 4 sycących, dobrze zbilansowanych posiłków dziennie. Około 30% dziennej energii pochodzi z białka, co sprawdza się zarówno przy redukcji, jak i budowaniu formy. Równomierny rozkład energii w ciągu dnia sprawia, że każdy z 4 posiłków ma taką samą lub bardzo zbliżoną kaloryczność, dzięki czemu można je spożywać w dowolnej kolejności.

Dieta zupowa została stworzona jako detox dla organizmu. W menu znajdują się aromatyczne zupy kremy i lekkie buliony, przygotowane z naturalnych składników. Sprawdzi się u osób, które chcą poczuć lekkość, zadbać o trawienie i w prosty sposób wprowadzić organizm w stan regeneracji.

Dieta redukcyjna, to zbilansowana, wysokiej jakości dieta oparta na różnorodnym mięsie, rybach, warzywach, nabiale oraz produktach zbożowych i owocach. Jest idealnym rozwiązaniem zarówno dla osób chcących schudnąć, jak i dla tych którym zależy na zdrowym odżywianiu. Jest najbardziej różnorodną dietą z uwagi na występowanie wszystkich rodzajów produktów.

Dieta ketogeniczna to menu oparte na wysokiej podaży tłuszczów przy równoczesnym zmniejszeniu ilości węglowodanów. Jadłospis opiera się głównie na różnego rodzaju mięsie, rybach, jajach, nabiale, olejach, orzechach i pestkach, a także niektórych warzywach i owocach. W diecie znacznie ogranicza się występowanie produktów zbożowych, roślin strączkowych i większości owoców. Menu sprawdzi się u osób, które chcą szybko zredukować masę ciała.

Dieta wegetariańska wykluczająca produkty mięsne. Źródłem białka są jaja, nabiał oraz rośliny strączkowe. Jest ona oparta na daniach składających się ze składników roślinnych - bez dodatków mięsnych i przy znacznym ograniczeniu produktów pochodzenia zwierzęcego.

ieta standardowa, to zbilansowana, wysokiej jakości dieta oparta na różnorodnym mięsie, rybach, warzywach, nabiale oraz produktach zbożowych i owocach. Jest idealnym rozwiązaniem zarówno dla osób chcących schudnąć, jak i dla tych którym zależy na zdrowym odżywianiu. Jest najbardziej różnorodną dietą z uwagi na występowanie wszystkich rodzajów produktów.

Dieta sportowa to zbilansowana dieta pudełkowa o podwyższonej zawartości białka. Głównym źródłem pełnowartościowych protein są chude mięsa, ryby, nabiał oraz rośliny strączkowe. W diecie występuje również duża ilość warzyw, owoców oraz produktów pełnoziarnistych będących źródłem węglowodanów złożonych. Menu jest różnorodne z uwagi na występowanie wszystkich rodzajów produktów. Dieta jest skierowana głównie do osób o wysokiej aktywności fizycznej.

Dieta Zdrowa tarczyca została przygotowana w celu wsparcia leczenia chorób tarczycy. Ilość węglowodanów i dobrych tłuszczów została zoptymalizowana pod kątem prawidłowej pracy hormonów tarczycy. Wykorzystane zostały nieprzetworzone produkty, które pomagają eliminować stany zapalne w organizmie.

Dieta bez glutenu i laktozy bazuje na produktach nie zawierających glutenu i laktozy, których nietolerancja może być przyczyną takich dolegliwości jak wzdęcia, bóle brzucha i innych objawów ze strony przewodu pokarmowego. Ta dieta pudełkowa bogata jest w świeże warzywa i owoce, chude mięso, ryby, nabiał bezlaktozowy oraz produkty naturalnie bezglutenowe takie jak amarantus, komosa ryżowa czy kasze.

Dieta oparta na produktach o niskim lub średnim indeksie glikemicznym. Pozwala to na wyeliminowanie skoków poziomu cukru we krwi, co zapobiega napadom głodu oraz korzystnie wpływa na organizm. Dieta niskoglikemiczna jest bogata w błonnik, warzywa, owoce, chude mięsa, ryby i produkty pełnoziarniste. Idealna dla osób z zaburzeniami gospodarki cukrowej, np. przy insulinooporności, pcos.

Dieta wegetariańska z rybami (pescowegetariańska) to dieta z której wykluczono mięso wieprzowe, wołowe oraz drobiowe. Źródłem białka są ryby, jaja, nabiał oraz rośliny strączkowe. Jest to dieta, wysokobłonnikowa szczególnie polecana osobom, które chcą zadbać o układ krwionośny, obniżyć poziom cholesterolu oraz trójglicerydów.

Dieta lekkostrawna jest opcją dla osób z chorobami przewodu pokarmowego (tak jak choroby zapalne żołądka i jelit, nowotwory przewodu pokarmowego, choroby przyzębia czy choroby infekcyjne), osób po zabiegach operacyjnych (np. bariatrycznych), ale też osób w podeszłym wieku.

Dieta FODMAP to dieta łagodząca objawy ze strony układu pokarmowego. Odpowiednia dla osób zmagających się z takimi problemami jak SIBO, czy IBS. Polega ona na wyeliminowaniu z diety produktów z grupy węglowodanów, które są słabo wchłaniane, szybko fermentujące, mają wysokie ciśnienie osmotyczne.

Dieta DASH oparta jest na powszechnie dostępnym produktach - warzywach, owocach, rybach, mlecznych produktach ubogotłuszczowych i produktach pełnoziarnistych, a to wszystko z ograniczoną ilością soli 💜 DASH pomaga w leczeniu nadciśnienia tętniczego i zaburzeń lipidowych z podwyższoną frakcją "złego" LDL, ale jest też zalecana u osób z innymi czynnikami ryzyka chorób sercowo-naczyniowych tj. cukrzyca, nadwaga czy otyłość, mała aktywność fizyczna czy palenie tytoniu.

Detoks sokowy jest idealną opcją dla osób, którym zależy na oczyszczeniu organizmu z toksyn oraz na poprawie samopoczucia. Jest to dobry sposób na dostarczenie organizmowi dodatkowej dawki mocy – szeregu witamin i mikroelementów. Dzienna kaloryczność soków, to ok. 800 kcal.

LunchBox to nic innego jak II śniadanie i obiad. LunchBox występuję w dwóch kalorycznościach 600 kcal to świetny wybór dla kobiet oraz 900 kcal dla mężczyzn.